치매예방 프로그램 "반짝활짝 뇌 운동"(하반기) 2차시

 

<사전진행>

1. 참여 어르신 송영을 통해 안전사고 예방과 참여율을 높여 프로그램 성취도 향상

2. 어르신들의 건강상태 확인 후 자리 배정(의자 및 좌정)

 

<건강체조>

1. 스트레칭 및 구호외치기 : 가벼운 스트레칭과 구호를 외치며 긴장을 풀어준다.

2. 건강박수, 웃음박수 : 손등박수, 주먹박수, 합장박수, 손가락 끝 박수, 손가락박수 등 건강박수를 

   따라하며 각 박수의 건강정보를 익히면서 큰 소리로 웃는다.   

3. 다리운동 : 건강박수와 함께 다리운동을 따라하며 허벅지 근육 만들기

4. 손가락운동 : 손가락을 이용한 다양한 운동을 배우고 산토끼노래에 맞추어 율동하기

5. 댄스time : '손허리-오른쪽-왼쪽-뒤꿈치-엉덩이' 기본동작을 배우고, 자리에서 일어나 옆 사람 어 깨 주무르기,

   조를 나눠 음악에 맞추어 앞사람 마사지 해주며 박수치기

 

<사후진행>

1. 숫자세기, 주먹·가위내기, 깍지끼기 등 가벼운 손동작 따라 하기

2. 깊게 숨 들이마시고 호흡 하며 마무리 체조

3. 3차시 장소 및 시간 공지

          

평가 및 의견 :        

1. 무더운 중에도 치매예방교육에 대한 기대가 높고 수업에 임하는 태도가 전체적으로 성실하심.

2. 신나는 음악과 강사님의 활력 있는 진행으로 어르신들의 참여도 상승.

3. 주 1회 건강체조를 통해 스트레스와 우울감 해소 등 어르신들의 삶에 활력을 불어넣어 드림.